ここ一週間ばかり、右ひじを曲げ伸ばしすると違和感があるというか、ものを持つと明らかに痛みを感じるので、リハビリでお世話になった先生に診てもらいました。
すると先生、「わかりやすく言うとテニス肘のようなものだね。」とのこと。
念のためレントゲンも撮って骨などに異常がないことは確認できたので、ストレッチなどしながら、なるべく右腕に負担がかからないようにすれば痛みも治まるということです。
片腕に障害を持つともう片方にしわ寄せがくると聞いていたので、ウエイトトレーニングなどしていたのですが、これまでの人生ではトレーニングなど無縁だったのに、急にそんなことを始めたので腕が耐えられなくなったのでしょうか。
スポーツ選手と同じで、まず今の痛みを直してからトレーニングを再開しなさいということです。ただしトレーニングの負荷のさじ加減が難しいそうです。そりゃそうですよね。
ただ、前腕の近位部を押さえてもらいながら肘を動かすと痛みが軽くなるので、テニス肘用のサポーターを着用すると同じ効果があるだろうということでした。
サポーターは医療用もあるけれど、スポーツ用品店などで買った方が使い勝手が良いみたいだよと仰ってくれました。
最後ですが、写真はあけぼの山農業公園のコスモスでした。
